달맞이꽃오일의 효능, 복용방법, 그리고 고르는 선택 방법까지!그 효과가 좋은 만큼
천기누설, 몸신, 내몸사용설명서, 좋은 아침 등 많은 프로에서 다뤘어요~
그 자료를 가져올게요!!

달맞이꽃?
달맞이 꽃은 밤에 피고 낮에 진다고 해서 붙여진 이름으로 전국 야산에서 자라는 여러해살이풀로 꽃, 줄기, 뿌리 종자까지 모두 약용으로 쓰이는 꽃이에요!

달맞이꽃종자유
꽃의 씨앗을 압착해 짜낸 기름인데, 보통 씨앗은 꽃보다 꽃이 가능 효능을 더 응축하고 있는 상태로 효능이 더 탁월하다고 해요!
효능은 면역력을 관리해주고 피부보습에 도움을 주며 혈당강하, 항염증, 항암, 체중감소, 골다공증, 비만, 폐경기 및 월경증후군을 감소시켜주는 것으로 보고되고 있다고 해요.

감마리놀렌산 성분은 몸에 좋다고 알려진 참기름, 들기름, 올리브유 같은 다른 식물성 기름엔 전혀 들어있지 않아요!
대신 감마리놀렌산의 전구체인 리놀렌산이 들어있는데, 리놀렌산에 체내에 흡수되어 감마리놀렌산으로 합성되는거에요~

문제는 합성되는 양이 매우 적어서 인체에 영향을 미칠 정도가 못되고 사람에 따라 합성이 잘 안되는 경우도 있다고 해요.
특히 미네랄과 비타민이 부족한 상태이거나 당뇨, 심장질환이 있다고 더욱 합성이 안된대요

달맞이꽃 씨앗을 기름으로 섭취시 장점은?
달맞이꽃씨를 기름으로 만든 것은 체내흡수율을 높여주어서 영양을 더욱 잘 섭취할 수 있다고 해요.

효능 1. 여성건강에 더욱 효과적

달맞이꽃오일에는 식물에서만 섭취가 가능한 필수지방산 EFAs의 보갑체인 리놀렌산과 감마리놀렌산이 다량 함유되어 있어요. 대표적인 갱년기/폐경기 영양제 중 하나로 감마리놀렌산을 꼽는데 그 이유는 필수지방산의 공급원으로 콜레스테롤 조절과 혈행개선에 탁월한 효능이 있고 생리통, 생리불순, 갱년기에 좋기 때문이래요.

대표적인 갱년기 증상은 여성호르몬의 감소가 원인으로 생리의 불규칙, 안면홍조, 발한, 피로감, 불안감, 우울, 짜증, 기억력 장애 등이 있다고 해요. 우리나라 여성의 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍 증상으로 안면홍조, 발한 등을 경험하는 것으로 알려져 있대요. 또 약 20% 정도의 여성은 안면홍조, 발한 증상 이외 불안감, 우울감, 기억력장애 또는 수면장애를 겪는 등 심한 갱년기 증상이 나타난다고 해요.

어머니 선물, 어머님 선물, 이모님 선물로 많이 하시는 이유가 여기에 있었네요!

효능2. 피부건강에 탁월

한방에서는 월견초라고 해서, 근골을 강하게 하고 풍습사를 제거 한다고 기록되어 있는데, 여기서 풍습사라는 것은 혈관질환이나 피부질환을 유발하는 독소인데 이는 현대의 아토피와 기전이 맞닿아 있다고 해요. 그래서 이 독소를 제거하는 효능을 발휘해 아토피에 효과가 있다고 볼 수 있다고 해요.

실제로 달맞이꽃종자유는 피부과에서 아토피 치료제로 처방되기도 하는데 아토피 피부염에 좋은 건강보조식품으로 A등급을 받았으며, 2015년 대한피부아토피협회 공식발표 자료를 통해서도 달맞이꽃 종자유의 안전성과 함께 아토비의 가려움증과 건조함을 개선하는데 효과가 있다는 것이 입증되었습니다.

아토피개선에 도움이 되는 이유는 감마리놀렌산이라는 특별한 성분 때문.
감마리놀렌산은 몸에 좋은 불포화지방산인 오메가6의 일종으로 실제로 아토피를 가진 아이는 태어날때부터 감마리놀렌산의 결핍이 있을 가능성이 큰데, 이를 보완해주면서 아토피를 개선시켜준다고 할 수 있어요.

습진이나 건선 및 피부 트러블을 개선하는 효과도 있을 뿐만 아니라 피부막을 보호하고 피부 면역력을 증진시켜 거친피부를 탄력있게 가꾸어주며 건강한 피부는 더 건강하게 해주는 효과가 있어요!

효능3. 비만예방과 개선

기름이기 때문에 과다하게 먹으면 살이 찌겠지만 하루 4g이하로 적당히 먹으면 다이어트 효과를 볼 수 있다고 해요.
감마리놀렌산이 체내의 지방조직을 자극시켜 지방분해와 빠른 연소를 돕기 때문이라고 해요.

효능4. 동맥경화 예방

고혈압, 동맥경화, 심근경색, 협심증 등의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 흔히 피떡이라 불리는 혈전을 저지하는 항형전 효과도 있다고 다양한 연구를 통해 입증되었대요.

식약처에 따르면 건강한 사람이나 혈중 콜레스테롤 수치가 정상인보다 높은 사람들 모두 일일 240-300mg의 감마리놀렌산 섭취를 통해 콜레스테롤 및 혈액의 흐름을 건강하게 유지할 수 있다고 해요!

달맞이꽃종자유 섭취법,사용법
1. 아침 저녁으로 복용하고, 캡슐을 쪼개어 피부에 바른다.
2. 피부에는 수시로 발라주고, 먹을 때는 꿀에 타서 먹는다.

피부가 건조하고 보습이 필요한 상태인 아토피를 가지신 분들은 직접 바르게 되면 보습효과와 피부개선에 도움이 되고 직접 복용하는 것은 더욱 좋다고 해요!!

달맞이꽃오일은 성분때문에 약간 비릿할 수 있는데 가열하게 되면 더 비릿한 향이 심해지고 산패의 우려가 있을 수 있어요.
따라서 튀김 등의 가열 요리 보다는 샐러드에 뿌려먹거나 직접 복용하는 것이 가장 좋아요!

아몬드와 같이 섭취하는 것도 좋아요!
– epo의 감마리놀렌산은 불포화지방산으로 몸속에서 산화되기 쉬운데 아몬드의 풍부한 비타민E가 항산화 역할을 해주어 산화를 막아줄 뿐만 아니라 오메가6의 영양 흡수율까지 높여준대요~

채소와 같이 섭취하는 것도 좋아요!
채소에 들어있는 비타민C성분이 만나면 체내 흡수율이 더욱 높아져서 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 뿐만 아니라 갱년기 증상 악화로 인한 성인병 예방에도 도움을 준대요.

과하게 섭취하면 변비, 소화불량이 나타날 수 있으니
꼭 복용량을 지켜주세요!!

또 혈액응고를 방지하기때문에 수술예정이신 분들 1개월전부터 복용 중단!
와파린과 같은 항응고제와 함께 복용금지!

EPO 제품 고르는 방법, 선택방법
1. 감마리놀렌산 GLA 함량 확인!
    (뉴질랜드에서 생산되는 제품의 평균 10%, 다른나라의 제품 평균 8% 수준)
2. 유기농 오메가6인지 확인